Le Viniyoga est une approche unique et contemporaine du yoga classique qui place l’individu au centre de la pratique. Contrairement à de nombreuses autres formes de yoga qui exigent du pratiquant qu’il s’adapte à des postures standardisées, le Viniyoga repose sur un principe fondamental : c’est le yoga qui doit s’adapter à la personne, et non l’inverse . Cette méthode douce, thérapeutique et évolutive s’adresse à tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou les objectifs personnels.
À qui s’adresse le Viniyoga ?
En Yin Yoga, je travaille au cœur du corps et du souffle pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
Ici les postures sont tenues longuement et principalement au sol, pour travailler sur les fascias, les articulations et les méridiens énergétiques. C’est une pratique méditative et régénérante où on ralentit, on s’écoute, parfait pour rétablir l’équilibre intérieur.
En Vinyasa Yoga, je cultive l’équilibre entre le Corps et l’Esprit, l’expansion du souffle et de l’énergie vitale.
A chaque séance, toujours empreinte de la philosophie générale du Yoga et de ses enseignements, je propose des postures et des flows, mais aussi un travail en profondeur sur la respiration au travers du pranayama, et un apprentissage ou approfondissement de la méditation.
Ici on se transforme de l’intérieur, on s’ancre, et on s’aligne.
